Senkung des Cholesterins mit Vitamin C

Vitamin C oder Ascorbinsäure ist als "Wundertäter" bezeichnet worden. Es ist ein Antioxidans und seine Hauptaufgabe besteht darin, freie Radikale zu neutralisieren. Da Ascorbinsäure ist wasserlöslich, kann es sowohl innerhalb als auch außerhalb der Zellen arbeiten, um Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen.

Freie Radikale sind geladene Moleküle. Sie suchen sich ein Elektron auf ihre Stabilität zurückgewinnen. Wenn sie über einen LDL-Partikel kommen sie verbinden damit, oxidiert wird, so dass es viel mehr zu durchdringen vermag die Arterienwand und vertreibt seine Cholesterin gibt. Dies bildet die fetthaltigen Plaques und schnürt Arterie Durchblutung. In den späteren Stadien können die Plaques brechen und verstopfen die Arterien schaffen einen Herzinfarkt.

Vitamin C ist eine ausgezeichnete Quelle der Elektronen - es ist ein Antioxidans, daher kann es Elektronen zu spenden und freie Radikale zu neutralisieren Stoppen der Plaquebildung (dh der atherosklerotischen Prozess).

Hohe Konzentrationen von Vitamin C in Obst wie Orangen, Grapefruits, Mandarinen, Zitronen, Limetten, Papaya, Erdbeeren und Melone gefunden werden. Viele Gemüse auch an Vitamin C zu packen darunter Tomaten, Brokkoli, grüne und rote Paprika, rohe Salate und andere Blattgemüse.

Studien über den Zusammenhang von Vitamin C um den Cholesterinspiegel im Blut berichten gemischten Ergebnissen. Einige Studien am Menschen haben eine positive Verbindung zwischen den Blutspiegel von Vitamin C und High Density Lipoproteine ​​(HDL) festgestellt. Im Gegensatz zu den LDL, die Plaque führen können, helfen HDLs, um das Risiko von Herzerkrankungen um "Scavenging" Cholesterin zu senken. Umgekehrt kam eine Reihe von Studien über den Vitamin-C / Cholesterin-Verbindung, dass das Vitamin nicht über eine positive Wirkung auf die LDL-und HDL-Spiegel.

In einer bemerkenswerten Studie jedoch überwacht Forscher die Blutspiegel von Menschen, 1.500 mg Vitamin C pro Tag stattfand. Sie fanden, dass die Cholesterin-Spiegel signifikant waren, weil Vitamin C förderte die Umwandlung von Cholesterin in Gallensäuren, die dann aus dem Körper in den Fäkalien eliminiert reduziert. Ebenso geben mehrere Tierstudien, dass Vitamin C dieser Umwandlung beiträgt, indem es ein Enzym, das den Prozess regelt. Zusätzlich kann Vitamin C erhöhen die vorteilhaften HDL-Cholesterin.

Vitamin C kann nicht Cholesterinspiegel zu senken, aber es funktioniert, um die Anreicherung von Cholesterin in den Zellwänden zu senken.

Obwohl Linus Pauling - die große 20. Jahrhundert Wissenschaftler - wurde gesagt, zu treffen 17 Gramm Vitamin C pro Tag (er lebte, um 93 zu sein und war sehr gesund) haben, sollten hohe Dosen von Vitamin C nur mit Ihrem Arzt die Zustimmung getroffen werden. Vitamin C gilt als ungiftig. Allerdings können hohe Dosen mit medizinischen Tests stören und senken die Wirksamkeit der Sulfonamide. Wer mit einer Geschichte von Nierensteinen, folgen sollte seine / ihre ärztlichen Rat ab.
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