was ist die Französisch Paradox

Frankreich. Die Hauptstadt des Weins und der Nabe den Gaumen hat die Welt auf den Plattenteller. Widerstand gegen die Fondues, Steak frites, Foie gras und mehr als 200 Arten von Käse ist mission impossible! Vor dem Hintergrund eines solchen reichen gastronomischen Tradition und Fülle von Kochstile, ich denke, wir alle können jetzt verzeihen Marie Antoinette für die Unwissenden Bemerkung, "Let them eat cake"! Obwohl sie von den Französisch Revolutionäre guillotiniert wurde, bleibt die Tatsache, dass Französisch Essen und Wein ist das Symbol seit geraumer Zeit.

Überhaupt gewundert, warum die Französisch selten von Herzkrankheiten leiden, trotz konsumieren reichlich Alkohol und gesättigte Fette? Im Jahr 1991 wurde festgestellt, dass Rotwein die Möglichkeiten von Herzerkrankungen reduziert. Dadurch stieg der Weinkonsum um 44%. Die Brauereien wollten ihre Weine als "health food" bezeichnen, aber Gesundheitsexperten noch Validierung der Schwere ihrer gesundheitlichen Vorteile. Diese Fragen und die Kontroverse führte zu dem, was als "Französisch Paradox" bekannt.

Wenn es nur um Wein zu trinken, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden dann nicht Herzpatienten 'win-o-holics' sein? Als 'no' ist, was gilt als eine Antwort, dann sicherlich Wein oder andere Französisch Artikel ist nicht die Antwort auf unsere Herzprobleme. Nehmen wir eine Tour von Französisch Küche und Esstischen zu wissen, was macht sie die Stärksten!

le petit djeuner

Le Petit Djeuner oder das Frühstück besteht aus Kaffee, Milch, Französisch Brot, Marmelade oder Croissants. Oft in Eile gegessen, ist das Essen in sehr weniger Mengen konsumiert werden. Die Französisch essen ihr Frühstück wie Bettler, Mittagessen wie der Prinz und speisen wie ein König! Richten Sie zu beachten, die Französisch in kleinen Mengen essen.

le djeuner

Le Djeuner ist die Mid-Mahlzeit. Erstreckte sich über eine Stunde, beinhaltet das Mittagessen vier Gängen. Dieser ist in der Regel die größte Mahlzeit, sowohl in Bezug auf die Menge der Nahrung und Zeit. Es beginnt mit Vorspeisen, durch den Hauptgang und schließlich den Nachtisch. Die Französisch Liebe zu schlürfen auf Wein während des Essens. Punkt in Erinnerung bleiben wird langsam zu essen.

le diner

Le Diner oder die letzte Mahlzeit des Tages. Wieder beginnt mit Vorspeisen oder Salat, der Hauptgang und endet mit dem Dessert. Die Größe jedes Abschnitts ist das Highlight. Gegessen in kleinen Mengen, wird das Mehl über eine Stunde gestreckt, wie das Mittagessen. So ist die zu beachten hingewiesen, essen die Französisch in kleinen Mengen und sie essen langsam.

Interessanterweise, gehen Sie wie Französisch viel essen Fette. Aber ihre Fettaufnahme ist gesund und es wird aus Gemüse, Milchprodukte, Vollmilch und Joghurt abgeleitet. Sie essen mehr Fisch als rotes Fleisch, die leichter zu verdauen ist. Ein weiterer Faktor für dieses tolle Französisch Paradox ist, Klima. Das Klima spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung Ihrer körperlichen Aktivität. Die förderlich mediterranes Klima, fördert Aktivitäten im Freien und somit ist ein Segen für ihre schlanken und schlank Körper-Typen.

In dem obigen Mahlzeit Beschreibung, müssen Sie beachten, dass es nicht ein Vermerk über einen Junk-Food Artikel haben. Das ist wahr! Die Französisch essen Sie nichts zwischen den Mahlzeiten und zusätzlich aus dem Konsum ungesunder Lebensmittel wie Soda und frittierten Lebensmitteln enthalten.

Die offensichtliche Frage ist an dieser Stelle, ob das Essen in kleinen Mengen erfüllt den Hunger? YES! Mit einer schweren Mahlzeit in einem Rutsch ist die Besteuerung der Magen mit zusätzlichen Aktivitäten. Dies führt zu Verzögerung bei körperlicher Aktivität und gibt einen Weg, um Lethargie. So essen in kleinen Mengen ist für diejenigen, wetteifern um einen gesunden Lebensstil zu beraten. Zu wissen, was Sie essen, ist wichtig für ein gesundes Leben. Mehr als kritisch zu analysieren Ihr Gewicht, analysieren die Lebensmittel, die Sie essen. C'est la vie, mes amis!
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